Wat is HOME?
Wat is HOME mindfulness?
HOME mindfulness is een centrum in hartje Leiden, gespecialiseerd in meditatie en mindfulness.
Een warme, sfeervolle plek waar je mindfulness kunt leren, verdiepen en blijven trainen midden in de drukte van de stad, maar omgeven door rust.
Onze ruimte is speciaal ontworpen voor meditatie en ademt rust en aandacht.
Zodra je binnenkomt, voel je de uitnodiging om te vertragen en jezelf de ruimte te geven.
De trainingen en lessen worden begeleid door Hugo Zwarts, een gediplomeerd en ervaren mindfulnesstrainer, bekend om zijn nuchtere en toegankelijke stijl.
HOME biedt je een plek om mindfulness stap voor stap te trainen, met persoonlijke aandacht en een ruimte die je helpt om echt tot rust te komen.
Voor wie is HOME?
HOME is er voor iedereen die:
- Nieuw is in mindfulness en wil starten met de erkende 8-weekse MBSR-training
- Zijn of haar beoefening wil verdiepen en onderhouden via wekelijkse meditatielessen (zie rooster)
- Een plek zoekt om regelmatig te blijven trainen in een inspirerende en ondersteunende groep
Of je nu zoekt naar meer rust, verdieping of een duurzame manier om bewuster te leven bij HOME ben je welkom.
Onze Visie
Mindfulness is geen eenmalige ervaring, maar een vaardigheid die groeit door regelmatige beoefening.
Zoals je je lichaam traint in een sportschool, train je je geest in opmerkzaamheid, veerkracht en helderheid.
Bij HOME geloven we in de kracht van consequent oefenen.
We zien echter ook dat dit in onze drukke samenleving niet altijd vanzelf gaat.
De wereld vraagt veel van ons tijd, aandacht, snelheid.
Juist daarom is het zo waardevol om een plek te hebben waar je mag vertragen, tot rust komen en niets hoeft.
Wat ons drijft:
- Structurele training: mindfulness als levenshouding, niet als tijdelijk trucje
- De kracht van de groep: samen oefenen geeft inspiratie, motivatie en verdieping.
In kleine groepen ontstaat een sfeer van vertrouwen en verbinding die je beoefening versterkt. - Persoonlijke aandacht: jouw proces staat centraal, met ruimte voor jouw tempo en jouw vragen.
HOME biedt je ruimte om te groeien op een manier die past bij jou met begeleiding, structuur en een gemeenschap die je ondersteunt, ook als het leven even tegenzit.
Onze missie is om mindfulness niet alleen te leren, maar echt te leven:
bewust, vriendelijk en krachtig, midden in de realiteit van vandaag.
Home Mindfulness Studio
De ruimte: een plek die mindfulness ademt
Bij HOME mindfulness stap je een ruimte binnen die volledig is ontworpen om meditatie en aandacht te ondersteunen.
Zachte kleuren, natuurlijke materialen, veel planten en sfeervol licht creëren een warme, rustgevende omgeving.
In de zomer valt het daglicht zacht naar binnen en voelt de ruimte open en fris.
’s Winters zorgen zoutlampen en sfeerverlichting voor een warme, geborgen sfeer.
Elk detail is gericht op vertraging, verstilling en thuiskomen bij jezelf.
HOME is een unieke plek in Leiden een stille oase midden in de stad.
Zodra je binnenstapt, voel je dat je mag ademen, vertragen en zijn.
-
De MBSR-cursus bij HOME Mindfulness is een fijne ervaring. Fijne locatie, duidelijke uitleg en veel persoonlijke aandacht. Ik voel me meer ontspannen en bewust in het dagelijks leven. Zeker een aanrader!
Coen van iterson
17 september 2025HOME is laagdrempelig en gezellig, een 'thuis' voor iedereen die wil oefenen meer in het hier en nu te leven. Dit kan dmv verschillende soorten meditatie en yoga. Net wat bij jou past. Voor mij een belangrijke verrijking van mijn leven 😊
Janet Kenbeek
10 december 2024HOME voelt als een oase van rust. Alle drukte valt weg, en je komt in een serene, warme, rustige ruimte waar je onder begeleiding van Hugo ook de rust en ruimte in jezelf kunt vinden. Iedereen is er welkom, en je kunt er op een prettige manier jezelf zijn. Kom het vooral eens ervaren, want pas als de drukte even wegvalt, besef je hoe fijn het is om stilte te ervaren.
Anne Hess Geesink
10 december 2024 -
De cursus MBSR door Hugo wordt gegeven in een heerlijke ruimte waar ontspanning en veiligheid voorop staan. De cursus zelf heeft mijn verwachtingen overtroffen. Niet dat ik nu opeens een geheel ander mens ben maar wel in staat om een stukje bewuster en rustiger te leven. Dank Hugo voor de fijne begeleiding !
Taco Hendriksz
15 september 2025Ontzettend fijne plek om fysiek en mentaal tot rust en bij jezelf te komen. Goede begeleiding, vragen worden naar wens beantwoord. Geen zwevend gedoe, maar gewoon met beide voeten op de grond. Heb al best wat scholen gehad, maar ben niet eerder zo lang ergens gebleven.
Cheriel van Haarlem
21 december 2024Een prachtige ruimte qua licht, sfeer, geluid, etc. waar onder andere hele fijne meditaties worden gegeven. Ook zijn er veel extra momenten waar je aan kan deelnemen zoals een stilteochtend of extra meditaties in het weekend!
charlotte blokland
10 december 2024 -
Wat een fijne ruimte! Een mooie, lichte studio midden in het centrum van Leiden. Ik ben bij Home Mindfulness gekomen toen Hugo een les kwam invallen bij de mindfulness cursus bij Liv Yoga. Na beëindigen van de cursus, merkte ik dat het samen mediteren iets was wat ik miste. En dat kan bij Home. In een fijne studio wordt er de tijd genomen voor een stukje theorie, een meditatie en een nabespreking. Ik voelde me gelijk op mijn gemak. Hugo is een vriendelijke en humoristische man. Alle mensen die komen bij Home staan open voor een gesprekje en vriendelijkheid. Ik kom met veel plezier elke week mediteren!
Rosa Meij
20 mei 2025Een fijne en rustgevende sfeer. Ik ervaarde al rust bij binnenkomst. Dankbaar voor de leerzame sessies
richella van rhijn
11 december 2024Home Mindfulness in Leiden is echt een bijzondere plek. Hugo heeft een warme, uitnodigende omgeving gecreëerd die echt als een thuis voelt. De sfeer is warm en ontspannen, en de lekkere thee maakt het helemaal af. Wat het extra speciaal maakt, is de ruimte om te praten over wat je hebt meegemaakt, zonder oordeel. Een echte aanrader voor iedereen die op zoek is naar rust en verdieping! 🧘🏼♀️
Chantal Kosmis
15 januari 2025
Kom kennismaken met HOME
Bij HOME mindfulness zijn er verschillende manieren om kennis te maken:
- Nieuw met mindfulness?
Ontdek wat mindfulness voor jou kan betekenen en meld je aan voor een gratis en vrijblijvend intakegesprek voor de 8-weekse MBSR-training. - Wil je direct ervaren hoe het is om wekelijks te trainen?
Bekijk ons aanbod van vaste wekelijkse meditatielessen en boek een proefles voor slechts €10,-.
Makkelijk reserveren?
Download gratis de HOME mindfulness app om eenvoudig je intake of proefles te plannen.
Zet vandaag de eerste stap naar meer rust, helderheid en kracht in je leven.
Kennismakingsworkshop Mindfulness (MBSR)
Nieuwe workshop 15.00 – 16.30 zondagmiddag 28 september
Wil je ontdekken wat mindfulness is en of het iets voor jou is? Deze workshop is een laagdrempelige en praktische manier om kennis te maken met mindfulness en de 8-weekse MBSR-training (Mindfulness Based Stress Reduction)
Download de app
Reserveer makkelijk je lessen, schaf je lidmaatschap of leskaart aan en krijg toegang tot:
- Je lesrooster
- Je geboekte lessen
- De webshop
