Wat is HOME?
Wat is HOME mindfulness?
HOME mindfulness is een centrum in hartje Leiden, gespecialiseerd in meditatie en mindfulness.
Een warme, sfeervolle plek waar je mindfulness kunt leren, verdiepen en blijven trainen midden in de drukte van de stad, maar omgeven door rust.
Onze ruimte is speciaal ontworpen voor meditatie en ademt rust en aandacht.
Zodra je binnenkomt, voel je de uitnodiging om te vertragen en jezelf de ruimte te geven.
De trainingen en lessen worden begeleid door Hugo Zwarts, een gediplomeerd en ervaren mindfulnesstrainer, bekend om zijn nuchtere en toegankelijke stijl.
HOME biedt je een plek om mindfulness stap voor stap te trainen, met persoonlijke aandacht en een ruimte die je helpt om echt tot rust te komen.
Voor wie is HOME?
HOME is er voor iedereen die:
- Nieuw is in mindfulness en wil starten met de erkende 8-weekse MBSR-training
- Zijn of haar beoefening wil verdiepen en onderhouden via wekelijkse meditatielessen (zie rooster)
- Een plek zoekt om regelmatig te blijven trainen in een inspirerende en ondersteunende groep
Of je nu zoekt naar meer rust, verdieping of een duurzame manier om bewuster te leven bij HOME ben je welkom.
Onze Visie
Mindfulness is geen eenmalige ervaring, maar een vaardigheid die groeit door regelmatige beoefening.
Zoals je je lichaam traint in een sportschool, train je je geest in opmerkzaamheid, veerkracht en helderheid.
Bij HOME geloven we in de kracht van consequent oefenen.
We zien echter ook dat dit in onze drukke samenleving niet altijd vanzelf gaat.
De wereld vraagt veel van ons tijd, aandacht, snelheid.
Juist daarom is het zo waardevol om een plek te hebben waar je mag vertragen, tot rust komen en niets hoeft.
Wat ons drijft:
- Structurele training: mindfulness als levenshouding, niet als tijdelijk trucje
- De kracht van de groep: samen oefenen geeft inspiratie, motivatie en verdieping.
In kleine groepen ontstaat een sfeer van vertrouwen en verbinding die je beoefening versterkt. - Persoonlijke aandacht: jouw proces staat centraal, met ruimte voor jouw tempo en jouw vragen.
HOME biedt je ruimte om te groeien op een manier die past bij jou met begeleiding, structuur en een gemeenschap die je ondersteunt, ook als het leven even tegenzit.
Onze missie is om mindfulness niet alleen te leren, maar echt te leven:
bewust, vriendelijk en krachtig, midden in de realiteit van vandaag.
Home Mindfulness Studio
De ruimte: een plek die mindfulness ademt
Bij HOME mindfulness stap je een ruimte binnen die volledig is ontworpen om meditatie en aandacht te ondersteunen.
Zachte kleuren, natuurlijke materialen, veel planten en sfeervol licht creëren een warme, rustgevende omgeving.
In de zomer valt het daglicht zacht naar binnen en voelt de ruimte open en fris.
’s Winters zorgen zoutlampen en sfeerverlichting voor een warme, geborgen sfeer.
Elk detail is gericht op vertraging, verstilling en thuiskomen bij jezelf.
HOME is een unieke plek in Leiden een stille oase midden in de stad.
Zodra je binnenstapt, voel je dat je mag ademen, vertragen en zijn.
-
Hele fijne lessen met een luchtige, niet zweverige blik naar mindfulness. De begeleider is super vriendelijk, professioneel en ervaren. Dikke aanrader!
Rubz Music
11 december 2024De MBSR-cursus bij HOME Mindfulness is een fijne ervaring. Fijne locatie, duidelijke uitleg en veel persoonlijke aandacht. Ik voel me meer ontspannen en bewust in het dagelijks leven. Zeker een aanrader!
Coen van iterson
17 september 2025Wat een fijne ruimte! Een mooie, lichte studio midden in het centrum van Leiden. Ik ben bij Home Mindfulness gekomen toen Hugo een les kwam invallen bij de mindfulness cursus bij Liv Yoga. Na beëindigen van de cursus, merkte ik dat het samen mediteren iets was wat ik miste. En dat kan bij Home. In een fijne studio wordt er de tijd genomen voor een stukje theorie, een meditatie en een nabespreking. Ik voelde me gelijk op mijn gemak. Hugo is een vriendelijke en humoristische man. Alle mensen die komen bij Home staan open voor een gesprekje en vriendelijkheid. Ik kom met veel plezier elke week mediteren!
Rosa Meij
20 mei 2025 -
Hugo creëert een setting waarin je je veilig en comfortabel voelt. Daardoor kun je alles uit de mindfullness halen. Hij is oprecht geïnteresseerd in de leden en vertelt enthousiast over zen meditatie. Tot ziens bij HOME. Recent is ook zijn boek uitgekomen: Dukkha zien. Voor mij was het boek een bron van inspiratie om verdere verdieping te zoeken in meditatie en binnen mijn werk in de zorg, anderen verder te helpen. Ik ben ervan overtuigd dat mindfullness/meditatie zoveel meer mensen kan helpen als ze het een zouden kans geven. Zeker waar ze binnen reguliere geneeskunde en therapie onvoldoende houvast vinden. Voor wie het gevoel heeft zelf actief meer tools te willen ontwikkelen om anders met negatieve en positieve emoties om te gaan.
l ditbenik
28 maart 2026Hugo zijn meditatie en mindfulness centrum straalt zoveel rust uit. Ik deed er een begeleide meditatie met klankschalen workshop. Aanrader! Klankschalen een fantastische aanvulling. Meditatie geweldig! Mijn dag kon niet meer stuk. Wat een energie heb ik weer. Voor herhaling vatbaar🙏
Lisette Neuteboom
24 mei 2022Het heeft me gebracht tot meer inzicht in heel veel dingen. De training is echt fijn en is echt aan te raden. Je word met veel warmte ontvangen en er word echt naar je geluisterd, ik ga zeker door trainen bij HOME
Nine Van voorthuijzen
18 december 2025 -
Ongedwongen, prettige, open sfeer. Fijne locatie en een zeer toffe, empathische trainer (Hugo). Veel tijd voor jou en de anderen en er is ruimte voor alles. Ook even napraten als je dat nodig hebt, heb ik als zeer prettig ervaren. Waardevolle sessies en nu zelf door!
Niels Couvreur
17 december 2025De MBSR cursus die Hugo geeft hielp mij enorm om meer rust te vinden in deze drukke wereld. Het was een hele inzichtgevende en persoonlijke ervaring. Ik ga nog steeds wekelijks mediteren bij Hugo op deze fijne stille plek in het centrum van Leiden.
Anne
11 mei 2026Een ervaren en een trainer met veel expertise in huis. Vriendelijkheid en een luisterend oor voor de deelnemers. Legt alles goed uit en dat motiveerde mij zelfs meer om door te gaan met mindfulness. Raad deze training bij Hugo aan iedereen aan.
jepa8
26 juni 2026
Kom kennismaken met HOME
Bij HOME mindfulness zijn er verschillende manieren om kennis te maken:
- Nieuw met mindfulness?
Ontdek wat mindfulness voor jou kan betekenen en meld je aan voor een gratis en vrijblijvend intakegesprek voor de 8-weekse MBSR-training. - Wil je direct ervaren hoe het is om wekelijks te trainen?
Bekijk ons aanbod van vaste wekelijkse meditatielessen en boek een proefles voor slechts €10,-.
Makkelijk reserveren?
Download gratis de HOME mindfulness app om eenvoudig je intake of proefles te plannen.
Zet vandaag de eerste stap naar meer rust, helderheid en kracht in je leven.
Kennismakingsworkshop Mindfulness (MBSR)
Nieuwe workshop 10.00 – 12.00 zondagochtend september
Wil je ontdekken wat mindfulness is en of het iets voor jou is? Deze workshop is een laagdrempelige en praktische manier om kennis te maken met mindfulness en de 8-weekse MBSR-training (Mindfulness Based Stress Reduction)
Download de app
Reserveer makkelijk je lessen, schaf je lidmaatschap of leskaart aan en krijg toegang tot:
- Je lesrooster
- Je geboekte lessen
- De webshop
