Wat is HOME?
Wat is HOME mindfulness?
HOME mindfulness is een centrum in hartje Leiden, gespecialiseerd in meditatie en mindfulness.
Een warme, sfeervolle plek waar je mindfulness kunt leren, verdiepen en blijven trainen midden in de drukte van de stad, maar omgeven door rust.
Onze ruimte is speciaal ontworpen voor meditatie en ademt rust en aandacht.
Zodra je binnenkomt, voel je de uitnodiging om te vertragen en jezelf de ruimte te geven.
De trainingen en lessen worden begeleid door Hugo Zwarts, een gediplomeerd en ervaren mindfulnesstrainer, bekend om zijn nuchtere en toegankelijke stijl.
HOME biedt je een plek om mindfulness stap voor stap te trainen, met persoonlijke aandacht en een ruimte die je helpt om echt tot rust te komen.
Voor wie is HOME?
HOME is er voor iedereen die:
- Nieuw is in mindfulness en wil starten met de erkende 8-weekse MBSR-training
- Zijn of haar beoefening wil verdiepen en onderhouden via wekelijkse meditatielessen (zie rooster)
- Een plek zoekt om regelmatig te blijven trainen in een inspirerende en ondersteunende groep
Of je nu zoekt naar meer rust, verdieping of een duurzame manier om bewuster te leven bij HOME ben je welkom.
Onze Visie
Mindfulness is geen eenmalige ervaring, maar een vaardigheid die groeit door regelmatige beoefening.
Zoals je je lichaam traint in een sportschool, train je je geest in opmerkzaamheid, veerkracht en helderheid.
Bij HOME geloven we in de kracht van consequent oefenen.
We zien echter ook dat dit in onze drukke samenleving niet altijd vanzelf gaat.
De wereld vraagt veel van ons tijd, aandacht, snelheid.
Juist daarom is het zo waardevol om een plek te hebben waar je mag vertragen, tot rust komen en niets hoeft.
Wat ons drijft:
- Structurele training: mindfulness als levenshouding, niet als tijdelijk trucje
- De kracht van de groep: samen oefenen geeft inspiratie, motivatie en verdieping.
In kleine groepen ontstaat een sfeer van vertrouwen en verbinding die je beoefening versterkt. - Persoonlijke aandacht: jouw proces staat centraal, met ruimte voor jouw tempo en jouw vragen.
HOME biedt je ruimte om te groeien op een manier die past bij jou met begeleiding, structuur en een gemeenschap die je ondersteunt, ook als het leven even tegenzit.
Onze missie is om mindfulness niet alleen te leren, maar echt te leven:
bewust, vriendelijk en krachtig, midden in de realiteit van vandaag.
Home Mindfulness Studio
De ruimte: een plek die mindfulness ademt
Bij HOME mindfulness stap je een ruimte binnen die volledig is ontworpen om meditatie en aandacht te ondersteunen.
Zachte kleuren, natuurlijke materialen, veel planten en sfeervol licht creëren een warme, rustgevende omgeving.
In de zomer valt het daglicht zacht naar binnen en voelt de ruimte open en fris.
’s Winters zorgen zoutlampen en sfeerverlichting voor een warme, geborgen sfeer.
Elk detail is gericht op vertraging, verstilling en thuiskomen bij jezelf.
HOME is een unieke plek in Leiden een stille oase midden in de stad.
Zodra je binnenstapt, voel je dat je mag ademen, vertragen en zijn.
-
De MBSR cursus heeft mij veel handvatten gegeven. Hierdoor ben en probeer ik bewuster te gaan leven en beter contact met mijzelf te maken. Het lukt vaak om met stress situaties om te gaan, omdat ik mij toch hierin verder wil gaan verdiepen, heb ik mij 5 maanden geleden ingeschreven bij HOME. HOME is een place to be en hier volg ik OVL Hugo wekelijks op een rustige en fijne manier mindfulness en meditatie lessen. Na elke les heb ik een sereen gevoel. Het is innerlijke rust, vrede en kalmte. Dit sereen gevoel wil ik blijven onderhouden en is HOME dus voor mij een fijne plek en zeker de moeite waard om hier deze lessen te blijven volgen.
Florence Cameron
24 september 2025De MBSR-cursus bij HOME Mindfulness is een fijne ervaring. Fijne locatie, duidelijke uitleg en veel persoonlijke aandacht. Ik voel me meer ontspannen en bewust in het dagelijks leven. Zeker een aanrader!
Coen van iterson
17 september 2025Mooie studio in het centrum van Leiden waar je al rustig wordt als je er binnen loopt. De mindfulness lessen zijn toegankelijk voor verschillende niveaus en zowel voor mensen die dit willen doen vanuit een wetenschappelijke inslag als een spirituele. Ik ben zelf totaal niet “zweverig” en ik vind het erg interessante lessen. Hugo heeft veel ervaring, zorgt voor goede begeleiding tijdens de meditatie en doet echt zijn best om een fijne omgeving neer te zetten waar mensen naar terug willen keren.
Charlotte Schutte
29 januari 2024 -
Het heeft me gebracht tot meer inzicht in heel veel dingen. De training is echt fijn en is echt aan te raden. Je word met veel warmte ontvangen en er word echt naar je geluisterd, ik ga zeker door trainen bij HOME
Nine Van voorthuijzen
18 december 2025Een hele fijne plek om naar toe te gaan. Hugo neemt de tijd om dingen uit te leggen en zorgt voor een fijne sfeer om te kunnen mediteren. Zeker een aanrader!
Shelley Cavé
15 oktober 2025De kennis die Hugo heeft is zo groot. Het rustig uitleggen, je positief bij de les houden, het geduld, het zeer 'begaan zijn met jou', liefde voor zijn medemens voelt, voor mij als thuiskomen. De ruimte is prachtig. Trainen bij HOME is nu eens werkelijk een cadeau voor jezelf. XSjak
Jacqueline v Heteren
19 september 2025 -
Ongedwongen, prettige, open sfeer. Fijne locatie en een zeer toffe, empathische trainer (Hugo). Veel tijd voor jou en de anderen en er is ruimte voor alles. Ook even napraten als je dat nodig hebt, heb ik als zeer prettig ervaren. Waardevolle sessies en nu zelf door!
Niels Couvreur
17 december 2025MBSR course highly recommended! Great space for meditation, with the capable Hugo creating an awesome atmosphere and leading the sessions with skill.
Marli Coleman
14 september 2025De MBSR cursus die Hugo geeft hielp mij enorm om meer rust te vinden in deze drukke wereld. Het was een hele inzichtgevende en persoonlijke ervaring. Ik ga nog steeds wekelijks mediteren bij Hugo op deze fijne stille plek in het centrum van Leiden.
Anne
11 mei 2026
Kom kennismaken met HOME
Bij HOME mindfulness zijn er verschillende manieren om kennis te maken:
- Nieuw met mindfulness?
Ontdek wat mindfulness voor jou kan betekenen en meld je aan voor een gratis en vrijblijvend intakegesprek voor de 8-weekse MBSR-training. - Wil je direct ervaren hoe het is om wekelijks te trainen?
Bekijk ons aanbod van vaste wekelijkse meditatielessen en boek een proefles voor slechts €10,-.
Makkelijk reserveren?
Download gratis de HOME mindfulness app om eenvoudig je intake of proefles te plannen.
Zet vandaag de eerste stap naar meer rust, helderheid en kracht in je leven.
Kennismakingsworkshop Mindfulness (MBSR)
Nieuwe workshop 10.00 – 12.00 zondagochtend september
Wil je ontdekken wat mindfulness is en of het iets voor jou is? Deze workshop is een laagdrempelige en praktische manier om kennis te maken met mindfulness en de 8-weekse MBSR-training (Mindfulness Based Stress Reduction)
Download de app
Reserveer makkelijk je lessen, schaf je lidmaatschap of leskaart aan en krijg toegang tot:
- Je lesrooster
- Je geboekte lessen
- De webshop
