MBSR-verwijderen
8-Weekse MBSR Mindfulness Training
MBSR: Mindfulness Based Stress Reduction Training
In een wereld vol prikkels, drukte en constante veranderingen is het makkelijk om jezelf kwijt te raken. De 8-weekse Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) training biedt een bewezen en wetenschappelijk onderbouwde manier om meer balans, rust en veerkracht te vinden.
Onze mindfulness training is VMBN-gecertificeerd en wordt vergoed door verzekeraars. Deze wereldwijd toegepaste methode heeft al talloze mensen geholpen om stress anders te benaderen en bewuster in het leven te staan. Je leert mindfulness niet als concept, maar als een praktische vaardigheid die je direct kunt inzetten in je dagelijks leven.
Komt dit jou bekend voor?
- Je piekert veel over het verleden of de toekomst.
- Je hebt regelmatig last van stress of spanning
- Je slaapt slecht en voelt je vaak moe of futloos.
- Je raakt snel geïrriteerd of boos.
- Je hebt moeite om je te concentreren of gefocust te blijven (AD(H)D).
- Je ervaart regelmatig angstige gevoelens.
- Je worstelt met emoties zoals verdriet of frustratie.
- Je voelt je vaak overweldigd door de eisen van het dagelijks leven.
- Je bent op zoek naar meer innerlijke rust en kalmte.
- Je hebt het gevoel niet écht aanwezig te zijn in het moment.
- Je bent geïnteresseerd in persoonlijke groei en zelfontwikkeling.
- Je verlangt naar meer acceptatie en meer bewust te leven.
- Je streeft voortdurend naar perfectie en bent streng voor jezelf.
Dan is een MBSR-training iets voor jou.
Je leert niet alleen beter omgaan met stress, maar ontdekt ook hoe je met meer aandacht en acceptatie in het leven kunt staan. Dit helpt je niet alleen jezelf beter te begrijpen, maar ook je relaties en de wereld om je heen.