Gefeliciteerd
Gefeliciteerd met het afronden van de 8-weekse MBSR-training!
Je hebt de afgelopen weken tijd, energie en aandacht geïnvesteerd in jezelf en dat is een prestatie om trots op te zijn. Hopelijk heb je ervaren hoeveel kracht en rust mindfulness kan brengen, ook in een druk en uitdagend leven.
De 8 weken vormen een waardevolle start, maar mindfulness is vooral een levenslange oefening. Het kan je steeds opnieuw helpen om terug te keren naar jezelf, met meer helderheid, veerkracht en vertrouwen.
Ga verder op jouw pad
Bij HOME Mindfulness bieden we een plek waar je kunt blijven oefenen, verdiepen en herinnerd worden aan wat echt belangrijk is. Veel mensen merken dat een vaste structuur en een gemeenschap van gelijkgestemden helpt om mindfulness blijvend in hun leven te integreren.
“Heb je de MBSR-training gevolgd bij HOME mindfulness of LIV YOGA? Dan ontvang je een gratis proefles om te ervaren hoe de vaste lessen je helpen om mindfulness verder te verdiepen.
Wil je een proefles volgen? Mail dan naar info@homemindfulness.com en vermeld dat je de MBSR-cursus bij LIV YOGA hebt gevolgd.”
- We bieden maandabonnementen, strippenkaarten en losse lessen, zodat er altijd een vorm is die aansluit bij jouw situatie.
- Tevens geven we ook zelf regelmatig verdiepende workshops en retraites. Houd hiervoor de nieuwsbrief en website in de gaten.
Workshops & Terugkommomenten
Naast het vaste lesaanbod bij HOME mindfulness zijn er ook losse verdiepingsmomenten voor wie geen tijd heeft voor regelmatige lessen, maar mindfulness toch levend wil houden.
Zowel HOME mindfulness als LIV Yoga organiseren hiervoor workshops en terugkommomenten speciaal voor mensen die een MBSR-training hebben gevolgd.
Boek van Hugo / Dukkha Zien
Wil je na deze cursus verder groeien in mindfulness? Dit boek van Hugo biedt verdieping, inspiratie en praktische inzichten die je helpen om mindfulness echt te integreren in je dagelijks leven.
Dukkha Zien
In dit boek onderzoekt de auteur het begrip dukkha vanuit de oorspronkelijke Theravada traditie, de oudste bestaande boeddhistische traditie. In het boeddhisme wordt de fundamentele frictie van het bestaan dukkha genoemd: een inherent gevoel van ongemak en onbevredigdheid. Het is de eerste edele waarheid: er is lijden.
Hier begint het pad naar bevrijding met één radicale stap: zien. Zien hoe lijden ontstaat door onze reflexen van verlangen en afkeer, en zien hoe deze mechanismen zich voortdurend afspelen in onze geest.
Dit boek maakt glashelder duidelijk wat mindfulness werkelijk inhoudt: niet het stoppen van pijn maar het leren kijken zonder onmiddellijk te reageren. Dan ontstaat er ruimte voor mildheid en een wezenlijk andere verhouding tot het leven.
Hugo Zwarts is gecertificeerd MBSR-trainer en oprichter van Home, een meditatie- en mindfulnesscentrum. Vanuit zijn jarenlange ervaring als trainer en begeleider helpt hij mensen om bewuster, rustiger en met meer inzicht in het leven te staan.
ISBN 9789088402876
Gebonden, 96 pagina’s, geïllustreerd
Uitgever: Panta Rhei
Prijs € 22,50